Entrena más fuerte con menos carga
Bandas de restricción de flujo sanguíneo para ganar fuerza e hipertrofia con cargas ligeras y mucho menos estrés articular.
Qué es el entrenamiento BFR
También conocido como Kaatsu, el entrenamiento con restricción de flujo sanguíneo lleva décadas usándose en rendimiento y rehabilitación. Estas bandas lo ponen a tu alcance.
Menos carga, mismo estímulo
Entrena con un 20-40% de tu peso máximo habitual y consigue estímulos comparables al entrenamiento de fuerza tradicional.
Acumulación metabólica dirigida
Las bandas limitan parcialmente el retorno venoso mientras permiten el flujo arterial. Esa acumulación es la que dispara la señal de crecimiento.
Menos castigo articular
Al bajar la carga externa, tus articulaciones y tendones reciben mucha menos tensión. Ideal para progresar sin acumular desgaste.
Diseñadas para progresar sin castigar el cuerpo
Resultados en menos tiempo
Series cortas con descansos breves. Sesiones de 15-20 minutos que caben en cualquier rutina.
Menor impacto articular
Progresa sin castigar rodillas, codos ni tendones. Perfecto también en recuperación activa.
Ajuste preciso
Sistema de cierre regulable para adaptar la presión a cada usuario y a cada grupo muscular.
Tejido de alto rendimiento
Elástico resistente, duradero y transpirable. Aguanta sesiones intensas sin deformarse.
Van contigo
Pesan poco y caben en cualquier bolsa. Gimnasio, casa, viaje o parque.
Recuperación activa
Mantén el estímulo muscular en periodos donde no puedes mover cargas altas.
Listo en dos movimientos
Colócala en su sitio
Parte superior del brazo o del muslo. Nunca sobre articulaciones, abdomen o tronco.
Pasa la cinta y aprieta
Pasa el extremo por la hebilla y tira para ajustar. Firme, pero nunca doloroso.
Entrena ligero
Cargas del 20-40%, series de 15-30-15-15 repeticiones con 30-60 segundos de descanso.
Brazos, piernas y recuperación
La misma banda sirve para el tren superior y el inferior. En el gimnasio, en casa o en procesos de recuperación activa.
- Tejido elástico resistente y transpirable
- Cierre de velcro con hebilla antideslizante
- Se ajusta con una sola mano
- Válidas para tren superior e inferior
Entrena con cabeza
El entrenamiento con restricción de flujo sanguíneo es seguro y efectivo cuando se aplica correctamente. Consulta a tu médico antes de empezar si tienes hipertensión, problemas cardiovasculares, trastornos de la coagulación, varices severas, diabetes, si tomas anticoagulantes o si estás embarazada.
Presión progresiva
Debe sentirse firme, nunca dolorosa. Notarás hormigueo leve o pesadez, conservando el pulso y el color normal en la piel.
Máximo 15-20 minutos
No las uses de forma continua ni durante actividades de larga duración. Retíralas de inmediato ante dolor agudo o entumecimiento excesivo.
48 h entre sesiones
Deja pasar al menos dos días antes de repetir sobre el mismo grupo muscular. Hidrátate bien tras entrenar.
Preguntas frecuentes
Si no encuentras tu respuesta aquí, escríbenos y te ayudamos.
La duración máxima recomendada es de 15-20 minutos por sesión. No deben usarse de forma continua ni durante actividades de larga duración.
Deben sentirse firmes pero nunca dolorosas. Deberías notar un hormigueo leve o pesadez muscular, conservando el pulso y el color normal de la piel en la mano o el pie.
Sí. El pack incluye dos bandas regulables que se adaptan a la parte superior del brazo o del muslo. Nunca deben colocarse sobre articulaciones, abdomen o tronco.
Sí, pero si es tu primera vez con BFR te recomendamos empezar con la supervisión de un entrenador o profesional del fitness familiarizado con la técnica.
No las uses si tienes antecedentes de trombosis venosa profunda o trastornos de coagulación, si estás embarazada, si tienes heridas abiertas, infecciones o problemas circulatorios graves en la zona, o si padeces enfermedad cardiovascular no controlada. Ante cualquier duda, consulta con tu médico.
Dos bandas de restricción regulables, una guía rápida de uso y una bolsa de transporte.
Tu próximo nivel empieza aquí
Pack de 2 bandas, guía rápida de uso y bolsa de transporte. Todo lo que necesitas para empezar.