Preguntas frecuentes

Sobre el producto

¿Qué son exactamente las bandas RiseOn?
Son bandas de restricción del flujo sanguíneo (BFR, también conocido como Kaatsu). Se colocan en la parte alta del brazo o del muslo y limitan parcialmente el retorno venoso mientras permiten el flujo arterial. Eso genera una acumulación metabólica en el músculo que dispara la señal de crecimiento aunque estés levantando muy poco peso.

¿Qué incluye el pack?
Dos bandas de restricción regulables (válidas para brazos y piernas), una guía rápida de uso y una bolsa de transporte.

¿Sirven para brazos y para piernas?
Sí. Las mismas dos bandas se ajustan tanto a la parte superior del brazo como a la del muslo. Nunca deben colocarse sobre articulaciones, abdomen o tronco.

¿De qué material son?
Tejido elástico resistente y transpirable, con cierre de velcro y hebilla antideslizante. Están pensadas para aguantar sesiones intensas sin deformarse.

Sobre el entrenamiento

¿Cuánto peso tengo que usar?
Entre un 20% y un 40% de tu peso máximo habitual. La gracia del BFR es precisamente esa: consigues un estímulo comparable al del entrenamiento pesado moviendo mucha menos carga.

¿Cuánto tiempo puedo llevarlas puestas?
Un máximo de 15-20 minutos por sesión. No deben usarse de forma continua ni durante actividades de larga duración.

¿Cada cuánto puedo entrenar con ellas?
Deja pasar al menos 48 horas antes de repetir sobre el mismo grupo muscular. El estímulo es alto aunque la carga sea baja.

¿Cómo sé si están bien apretadas?
Deben sentirse firmes, pero nunca dolorosas. Deberías notar un hormigueo leve o cierta pesadez muscular, conservando el pulso y el color normal de la piel en la mano o el pie. Si notas la zona fría, muy pálida o azulada, están demasiado apretadas: aflójalas.

Soy principiante, ¿puedo usarlas?
Sí, pero si es tu primera vez con BFR te recomendamos empezar con la supervisión de un entrenador o profesional familiarizado con la técnica.

¿Notaré resultados enseguida?
La sensación de congestión la notarás desde el primer día. Los cambios en fuerza e hipertrofia dependen, como siempre, de tu constancia, tu descanso y tu alimentación.

Seguridad

¿Hay casos en los que no deba usarlas?
No las uses si tienes antecedentes de trombosis venosa profunda o trastornos de la coagulación, si estás embarazada, si tienes heridas abiertas, infecciones o problemas circulatorios graves en la zona, o si padeces enfermedad cardiovascular no controlada.

Tengo hipertensión o tomo medicación, ¿puedo usarlas?
Consulta antes con tu médico. Lo mismo si tienes problemas cardiovasculares, varices severas, diabetes o tomas anticoagulantes.

¿Qué hago si noto algo raro durante el entrenamiento?
Retira las bandas de inmediato ante dolor agudo, entumecimiento excesivo, hormigueo intenso, mareo o cambios de color en la piel. Ante cualquier duda, consulta con un profesional de la salud.

Pedidos y envíos

¿Cuánto tarda en llegar mi pedido?
El plazo de entrega habitual es de 3 a 10 días laborables.

¿Puedo devolverlo si no me convence?
Sí. Dispones de 30 días desde la recepción para devolver el pedido.

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